Do In - Körperübungen

Japanisches Yoga

Do In's sind Körperübungen durch die der Energiefluss in den Organen und Meridianen angeregt wird. Durch sanfte, achtsame Bewegungen wird die Aufmerksamkeit geschärft und Energiebewegungen wahrgenommen und verstärkt. Tiefe Anspannungen und Blockaden können gelöst werden.
Die Eingangsübungen, die den Do In's vorangehen, unterstützen, stärken und fördern den Bewegungsapparat. Sowohl die Eingangsübungen als auch die Do In's werden sehr langsam und behutsam durchgeführt um dem Körper (Gelenke, Muskeln, Sehnen, Organe, ...) die Möglichkeit zu geben abgestandenen Energie (Jaki) freizugeben, so dass frische Energie (Seiki) wieder fließen kann. Die Eingangsübungen haben eine sehr beruhigende und entspannende Wirkung, wohingegen Do In's vitalisierend und aktivierend wirken.